How We Feel (mobilné)

How We Feel je bezplatná aplikácia vytvorená vedcami, dizajnérmi, inžiniermi a terapeutmi, aby pomáhala ľuďom lepšie porozumieť ich emóciám a nájsť postupy, ktoré im pomôžu zvládať emócie v danom momente. Aplikácia How We Feel, ktorá vznikla v spolupráci s Centrom pre emocionálnu inteligenciu na Yaleovej univerzite a vychádza z práce doktora Marca Bracketta, pomáha ľuďom nájsť správne slovo, ktoré opisuje ich pocity, a zároveň sleduje ich spánkové, pohybové a zdravotné trendy, aby si mohli v priebehu času všimnúť určité vzorce.

Projekt How We Feel bol založený ako vedecky podložená nezisková organizácia a vznikol vďaka darom od ľudí, ktorí sú zapálení pre to, aby sa duševná pohoda dostala k čo najširšiemu publiku. Vďaka zásadám ochrany osobných údajov máte kontrolu nad tým, ako sa vaše údaje ukladajú a zdieľajú. Údaje sa ukladajú vo vašom zariadení, pokiaľ sa nerozhodnete poslať svoje údaje do alternatívneho riešenia na ukladanie. K údajom máte prístup len vy, pokiaľ sa nerozhodnete zdieľať ich s ostatnými. Údaje sa nepoužívajú na výskum, pokiaľ sa nerozhodnete prispieť anonymizovanou verziou svojich údajov do výskumných štúdií určených na pomoc väčšiemu počtu ľudí.

Či už si túto aplikáciu sťahujete s cieľom budovať lepšie vzťahy, prinútiť svoje emócie, aby pracovali pre vás, a nie proti vám, zlepšiť spôsob, akým zvládate stres a úzkosť, alebo sa jednoducho chcete cítiť lepšie, aplikácia How We Feel vám pomôže identifikovať vzorce a nájsť stratégie regulácie emócií, ktoré vám budú vyhovovať.